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Tecniche di rilassamento
La potenza del prendersi cura di sé
È una tecnica a mediazione corporea che attraverso il progressivo rilassamento psico-fisico aiuta la persona a prendere coscienza del proprio corpo.
L’importanza del prendersi cura di sé, del fermarsi un attimo per ascoltarsi, del trovare un proprio spazio interiore ed esteriore.
Siamo abituati a correre, mentre queste tecniche di rilassamento ci invitano a fermarci e fare silenzio. Siamo abituati al tutto e subito, mentre questi esercizi ci fanno apprendere la bellezza della pazienza e dello stare con delle sensazioni che cambiano lentamente nel tempo. Siamo abituati alla velocità, mentre questi esercizi ci portano a fare esperienza della lentezza.
COME POSSO AIUTARTI?
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Un modo di prendersi cura della persona osservandola nella sua unità e unicità in particolare cogliendo gli intrecci bidirezionali tra mente e corpo, e tra emozioni e spirito.